Nehty jsou mnohem více než jen estetické prvky, ale často odrážejí naše vnitřní zdraví. Jsou spojeny se základními funkcemi, jako je krevní oběh, nervový systém a metabolismus, a mohou odhalit nerovnováhu, která by jinak byla neviditelná. Dehydratace, dočasná únava, nutriční nedostatky nebo chronický stres: tyto svislé rýhy na nehtech si zaslouží zvláštní pozornost.
Nedostatek železa, který omezuje přísun kyslíku
Železo hraje klíčovou roli v transportu kyslíku v krvi prostřednictvím červených krvinek. Když hladina železa klesá, růst nehtů se může zpomalit, což vede ke vzniku svislých rýh. To může být doprovázeno příznaky, jako je přetrvávající únava, bledost nebo závratě. Tento stav postihuje zejména ženy se silnou menstruací a ženy s nízkou konzumací masa. Jednoduchý krevní test může před zvážením užívání doplňků stravy posoudit hladinu železa.
Vitamín B12, klíčový hráč, který je často přehlížen
