Vynechávání jídel, vyhýbání se bílkovinám, nedostatek pohybu, příliš dlouhé sezení nebo nečinnost: to vše jsou drobné návyky, které oslabují svaly. Nedostatek pohybu je dokonce významným rizikovým faktorem. A nezapomínejme na nedostatek vitaminu D, který je ve Francii velmi běžný a ovlivňuje také svalový tonus.
Některá základní onemocnění
, jako je cukrovka, poruchy štítné žlázy, chronický zánět a neurodegenerativní onemocnění, mohou zhoršit úbytek svalové hmoty, někdy bez okamžitých příznaků.
Jak poznáte, že vaše svaly začínají slábnout?
K detekci prvních příznaků nepotřebujete složité přístroje! Zde je několik varovných signálů, na které si dát pozor:
