Kosti podpírají tělo, chrání orgány a pomáhají tvořit krevní buňky. Jejich pevnost závisí na živinách, jako je vápník a vitamín D, a také na vyváženém životním stylu.
Některé nápoje, pokud jsou konzumovány příliš často, mohou časem ovlivnit zdraví kostí. Obvykle se to děje postupně a zpočátku to nemusí být patrné.
Tato příručka je určena pouze pro všeobecné seznámení.
1. Sycené nápoje
Nealkoholické nápoje mohou obsahovat vysoké množství cukru a kyseliny fosforečné. Časté pití může být spojeno s nižším příjmem vápníku a časem i se zhoršeným zdravím kostí.
Tip: Zkuste omezit příjem a pijte častěji vodu nebo přírodní nápoje.
2. Nadměrná konzumace kávy
