Zubní plak je lepkavý film, který se přirozeně tvoří na povrchu zubů. Skládá se z bakterií, částic jídla, cukrů a kyselin, které se hromadí v průběhu dne. Naštěstí lze plak obvykle odstranit pravidelným čištěním zubů kartáčkem a zubní nití. Pokud je však ústní hygiena nedostatečná, plak může ztvrdnout v zubní kámen, který se odstraňuje mnohem obtížněji.
Zubní lékaři obecně doporučují profesionální čištění zubů každých šest až dvanáct měsíců, aby se zabránilo hromadění zubního kamene a udrželo se dobré zdraví ústní dutiny. Zatímco dobrá domácí péče může hromadění plaku snížit, ztvrdlý zubní kámen obvykle vyžaduje profesionální odstranění.
Pokud hledáte způsoby, jak si doma zlepšit ústní hygienu a přirozeně snížit hromadění zubního plaku, zvažte následující tipy:
1. Správně si čistěte zuby
Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut zubní pastou s fluoridem. Zvláštní pozornost věnujte linii dásní a těžko dostupným místům, kde se zubní plak obvykle hromadí.
2. Denní zubní nit
Zubní nit pomáhá odstraňovat zbytky jídla a plak z mezizubních prostor, tedy z míst, kam se zubní kartáček nedostane.
