Kdo je nejvíce ohrožen nočními křečemi?
Pokud vás někdy uprostřed noci vytrhla z náhlé, bodavé bolesti v lýtku nebo chodidle, víte, jak nesnesitelné mohou být noční křeče. Tyto mimovolní svalové kontrakce jsou nejen bolestivé, ale mohou vás také připravit o drahocenný spánek. I když je může zažít téměř každý, výzkumy ukazují, že určité skupiny lidí trpí nočními křečemi mnohem častěji než jiné.
Pojďme se blíže podívat na to, kdo je nejvíce ohrožen, proč se to děje a co s tím můžete dělat.
1. Starší dospělí
Věk je jedním z největších prediktorů nočních křečí. Ve skutečnosti se s nimi pravidelně potýká přibližně každý třetí člověk starší 60 let.
Proč se to děje:
Svaly s věkem ztrácejí pružnost a elasticitu.
Nervy se stávají méně účinnými při vysílání signálů.
Zpomaluje se krevní oběh, což snižuje průtok krve do nohou a chodidel.
Tato kombinace činí seniory obzvláště náchylnými k nočním křečím.
2. Těhotné ženy
Křeče v nohou jsou běžnou stížností během těhotenství, zejména ve druhém a třetím trimestru.
Přispívající faktory:
