Před užíváním hořčíku – nebo jakéhokoli doplňku stravy – lékaři doporučují položit si tyto jednoduché, ale zásadní otázky:
- Opravdu potřebuji tento doplněk?
Než budete předpokládat, že máte málo hořčíku, nechte se otestovat na jeho nedostatky. - Mohlo by dojít ke vzájemnému působení s mými léky?
Hořčík může ovlivňovat účinky antibiotik, léků na srdce a některých diuretik. - Jaké je pro mě správné dávkování?
Váš lékař vám může doporučit bezpečné množství na základě vašeho zdravotního stavu, stravy a věku. - Byly by zdroje potravy bezpečnější?
Pro většinu lidí je přidání většího množství potravin bohatých na hořčík do jejich jídelníčku bezpečnější a účinnější než doplňky stravy.
Jednoduché pravidlo pro bezpečné užívání doplňků stravy
Pokračujte ve čtení…
