Hořčík je esenciální minerál, ale stejně jako u jakékoli živiny, i jeho nadbytek může být škodlivý .
Pokud máte problémy s ledvinami nebo pokud je vaše hladina hořčíku již normální, doplňky stravy by mohly představovat spíše riziko než užitek.
Než tedy sáhnete po další lahvičce, která slibuje lepší spánek, silnější kosti nebo více energie, udělejte krok zpět. Nejlepší zdravotní rozhodnutí nevycházejí z online trendů – ale z lékařského poradenství přizpůsobeného vám.
Vaše tělo už ví, co potřebuje. Někdy si jen přeje rovnováhu.
