Další častou příčinou nadměrného hlenu je postnasální stékání hlenu z dutin do zadní části krku. To může být způsobeno infekcí dutin způsobenou viry, bakteriemi, plísněmi nebo kvasinkami. Výsledkem je chronická, přetrvávající sinusitida, doprovázená kašlem, pocitem knedlíku v krku nebo neustálou potřebou si odkašlat.
Přírodní řešení:
Namočte si dutiny do vodní sprchy s destilovanou vodou, mořskou solí a několika kapkami extraktu z grapefruitových jadérek. Tato metoda pomůže rozbít biofilm a bojovat s infekcí.
4. Nadužívání antibiotik
Antibiotika se běžně používají k léčbě infekcí, ale působí pouze na bakterie a ponechávají prostor pro další mikroby, jako jsou houby, kvasinky a Candida, které mohou způsobovat přetrvávající ucpaný nos a tlak v dutinách.
Přírodní řešení:
K léčbě infekcí používejte místo antibiotik přírodní prostředky, jako je bezinka, starý česnek nebo oreganový olej, které narušují rovnováhu bakteriální flóry.
5. Obiloviny a mléčné výrobky
Obiloviny obsahují antinutrienty, jako je kyselina fytová, která blokuje vstřebávání minerálů, a často se vyrábějí s přidanými pesticidy, které narušují střevní flóru. Lepek, bílkovina nacházející se v obilovinách, může vést k autoimunitním reakcím, které zvyšují produkci hlenu v dutinách, krku a střevech.
Přírodní řešení:
Otestujte si svou potravinovou intoleranci tím, že na dva týdny ze svého jídelníčku vyloučíte obiloviny, rostlinné oleje (jako je řepkový a kukuřičný) a smažená jídla. Sledujte, zda se vaše příznaky zlepší.
6. Inhalační alergie
Vaše dutiny mohou produkovat více hlenu, pokud jste alergičtí na částice přenášené vzduchem, jako je pyl, zvířecí lupy, roztoči nebo plísně. Vaše tělo produkuje hlen, aby tyto částice zachytilo a zabránilo jim dostat se do plic.
Přírodní řešení:
Poraďte se se svým lékařem a nechte si udělat test na alergii, abyste identifikovali spouštěče. Nainstalujte si doma čističky vzduchu a pravidelně čistěte oblasti vystavené prachu a plísním. Chcete-li snížit reakce na pyl, jezte malé množství včelího pylu, což pomůže vašemu imunitnímu systému se na něj adaptovat.
