11. Bušení srdce
Lidé s nedostatkem vitamínu B12 mohou pociťovat palpitace nebo zrychlený srdeční tep. To je spojeno s anémií způsobenou nízkou hladinou vitamínu B12, která zhoršuje schopnost krve přenášet kyslík.
Kdo je ohrožen nedostatkem vitamínu B12?
Starší dospělí: Absorpce vitamínu B12 se s věkem snižuje.
Vegani a vegetariáni: B12 se nachází především v živočišných produktech, takže ti, kteří se vyhýbají masu, mléčným výrobkům a vejcím, mohou být ohroženi.
Lidé s trávicími problémy: Onemocnění, jako je celiakie, Crohnova choroba, a ti, kteří podstoupili operaci na hubnutí, mohou zhoršit vstřebávání vitamínu B12.
Lidé užívající určité léky: Některé léky, jako jsou inhibitory protonové pumpy, mohou zhoršit vstřebávání vitamínu B12.
Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků nebo máte podezření, že máte nedostatek, je důležité navštívit lékaře. Jednoduchý krevní test může určit, zda máte nízkou hladinu vitamínu B12, a váš lékař může doporučit doplňky stravy nebo změny ve stravování k nápravě nedostatku.
Zaznamenali jste některý z těchto příznaků nebo znáte někoho, kdo by mohl být ohrožen nedostatkem vitamínu B12?
