Příznaky nedostatku vitaminu B12 jsou ignorovány

Protože vitamín B12 hraje důležitou roli ve funkci nervů, jeho nedostatek může ovlivnit koordinaci, rovnováhu a svalovou sílu. To může vést k potížím s chůzí nebo „vrahavé“ chůzi.
5. Problémy s pamětí nebo kognitivní pokles
Nedostatek vitamínu B12 je spojován s problémy s pamětí, potížemi s koncentrací a v závažnějších případech dokonce s kognitivním poklesem nebo demencí. Může narušit duševní jasnost a vést ke zmatenosti nebo výkyvům nálad.
6. Výkyvy nálad nebo deprese
Nedostatek vitamínu B12 může způsobit výkyvy nálad, podrážděnost nebo depresi. B12 je důležitý pro produkci serotoninu, neurotransmiteru, který reguluje náladu.
7. Dušnost nebo závratě
Lidé s nedostatkem vitamínu B12 mohou pociťovat dušnost nebo závratě i při jednoduchých činnostech. K tomu dochází, protože nedostatek vitamínu B12 může narušit tvorbu červených krvinek, což vede k anémii a zlepšení hladiny kyslíku.
8. Glositida (oteklý, zanícený jazyk)
Nedostatek vitamínu B12 může způsobit bolestivost, otok, hladkost a zánět jazyka. Tomu se říká glositida a často vede k potížím s polykáním nebo mluvením.
9. Problémy se zrakem
V některých případech může nedostatek vitamínu B12 ovlivnit zrakový nerv a způsobit problémy se zrakem, jako je rozmazané nebo dvojité vidění v důsledku poškození nervů.
10. Trávicí problémy
Nedostatek vitamínu B12 může způsobit trávicí potíže, jako je nevolnost, průjem, zácpa nebo ztráta chuti k jídlu.