Uklidňující protizánětlivé účinky:
Zázvor je bohatý na gingeroly a shogaoly a má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest a otoky. Ať už trpíte artritidou nebo bolestmi svalů, zázvorový čaj může být vaší přirozenou úlevou.
Posiluje imunitu:
Zázvor je bohatý na antioxidanty a zázvor divy posiluje váš imunitní systém. Během sezóny nachlazení a chřipek může být šálek zázvorového čaje vaším štítem proti infekcím.
Podporuje krevní oběh:
Zázvor mimo jiné může zlepšit krevní oběh, zahřát tělo a potenciálně pomoci snížit krevní tlak a předcházet srdečním onemocněním.
Připravte si vlastní zázvorový čaj:
Příprava vlastního zázvorového čaje je snadná a vyžaduje pouze čerstvý zázvor a vodu. Zde je návod, jak si připravit tento povzbuzující elixír:
Ingredience:
2,5–5 cm čerstvého zázvorového kořene
2 hrnky vody
Volitelné: Med, citronová šťáva nebo máta pro lahodnou chuť
Postup:
Příprava zázvoru: Zázvor důkladně omyjte, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky, abyste zvýšili jeho účinnost.
Příprava zázvoru: V hrnci přidejte nakrájený zázvor do vody a přiveďte k varu. Pro dosažení požadované síly nechte louhovat 10–20 minut.
Sceďte a podávejte: Jakmile je čaj uvařený, sceďte ho do šálku a vyjměte kousky zázvoru.
Dochucení: Do čaje přidejte špetku citronové šťávy, máty nebo medu.
Tipy pro pití zázvorového čaje:
Pijte s rozvahou:
Zázvorový čaj si můžete vychutnat denně, ideálně ráno pro nastartování trávení nebo po jídle pro extra podporu.
Klíčem je umírněnost:
