Bohatý na dobré tuky (kyselina olejová).
Zlepšuje zdraví srdce.
Reguluje cholesterol.
Bohatý na draslík (více než banány).
Poskytuje vlákninu, vitamíny E a C a antioxidanty.
⚠️ Co způsobuje nadměrnou neboli nadměrnou konzumaci u některých lidí?
Přibývání na váze:
Ačkoli jsou avokáda zdravá, mají vysoký obsah kalorií. Nadměrná konzumace (více než jedno avokádo denně) může zpomalit hubnutí.
Gastrointestinální problémy:
U citlivých lidí může kvůli vysokému obsahu vlákniny způsobit plynatost, nadýmání nebo průjem.
Alergie (vzácné, ale možné):
Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si další stránku
