Tohle mi u mě nechala jedna holka. Co to je? – Page 2

Budu upřímný: byl jsem skeptický. Kolik toho doopravdy může 15dolarová tyčinka udělat?

Pak jsem to zkusil. A toto mě překvapilo:

Okamžitá úleva od napětí : Kutálení míče podél klenby chodidla bylo jako stisknutí tlačítka „reset“ na celém těle. Reflexní body chodidel se propojují s dalšími oblastmi – zklidnění chodidel tedy může zmírnit bolesti hlavy, napětí v zádech a dokonce i stres.

Žádné zdlouhavé učení : Na rozdíl od pěnových válečků nebo masážních pistolí není nutné žádné nastavování ani dekódování návodu. Prostě to vezměte a jděte.

Přenosná péče o sebe : Vejde se do zásuvky, tašky do posilovny nebo i do velké kabelky. Péče o sebe, která s sebou cestuje? Ano, prosím.

Vědomý tvůrce momentů : Jeho používání vás nutí zpomalit, dýchat a soustředit se na pocity. Ve světě multitaskingu je tato pauza k nezaplacení.

Tohle není magie. Je to všímavost s nástrojem.

Jak používat jantarovou masážní tyčinku: Jednoduchý návod

Jste připraveni to vyzkoušet? Zde je návod, jak ze své tyčinky vytěžit maximum – ať už cílíte na unavené nohy, ztuhlá ramena, nebo si jen potřebujete na chvíli odpočinout.

Pro úlevu od bolesti nohou (klasické použití)

Pohodlně se posaďte s jednou nohou opřenou o opačné koleno nebo o nízkou stoličku.
Držte tyčinku malým koncem s kuličkou směrem dolů.
Jemně přejíždějte podél klenby chodidla, od paty ke špičce. Tlak aplikujte tak, abyste cítili „dobrou bolest“ – pevný, ale ne bolestivý.
Zaměřte se na citlivá místa : Když najdete těsné místo, zastavte se a dělejte malé kruhy po dobu 15–20 sekund.
Pro patu a bříško chodidla přepněte na širší konec .
Opakujte na druhé noze . Dokončete pohybem prstů a třemi hlubokými nádechy.

Tip pro profesionály: Pro hladší klouzání tyčinky použijte kapku krému na nohy nebo kokosového oleje.

Pro ramena, krk a ruce

Tyčinka není jen na nohy! Vyzkoušejte tyto jemné techniky:

Uvolnění ramen : Držte tyč oběma rukama a širším koncem projíždějte po horních trapézových svalech (svaly mezi krkem a rameny). Nakloňte hlavu, abyste se dostali k těžko přístupným místům.
Napětí krku : Pomocí malého kulového konce jemně zatlačte na spodní část lebky. Pohybujte se pomalu – tato oblast je citlivá.
Únava rukou : Přejíždějte tyčinkou po dlani a zaměřte se na masitou část pod palcem. Skvělé pro každého, kdo píše na klávesnici, řemeslně se věnuje nebo používá ruce celý den.