Pročistěte si tlusté střevo a snižte nadýmání s touto domácí směsí

Zdroj ligninu

Lignin je komplexní polymer, který se nachází v buněčných stěnách mnoha rostlin. Dodává rostlině dřevnatou nebo tuhou texturu. Vědci zjišťují, že lignin má mnoho dříve neznámých výhod.

Chia semínka, lněné semínko a jablko na hubnutí: Jak používat lněná semínka k hubnutí

Pokud máte zájem o užívání lněných semínek na hubnutí, existují dva oblíbené způsoby, jak to vyzkoušet. Mějte na paměti, že každé tělo reaguje na doplňky stravy s lněnými semínky jinak a vaše výsledky, pokud jde o hubnutí, se mohou lišit.

Pamatujte, že lněná semínka nejsou kouzelnou ingrediencí. Sama o sobě nevytvoří kalorický deficit bez zdravé stravy a cvičebního plánu.

Chia semínka, lněné semínko a jablko na hubnutí: Recepty s lněným semínkem

Nápoj na hubnutí z mletého lněného semínka

Nápoj na hubnutí z lněného semínka si můžete připravit sami jeho rozemletím nebo si můžete koupit předem namletá lněná semínka. Tento nápoj může zvýšit váš metabolismus, pomoci vám déle se cítit sytí a zlepšit trávení.

K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat:

1 čajová lžička čerstvě mletých lněných semínek (semínka můžete předem namlít a dát do lednice) 1 plátek citronu 180 až 240 ml horké vody

Smíchejte mletá lněná semínka s horkou vodou a dobře promíchejte. Přidejte do sklenice klínek citronu a pro lepší chuť a dávku vitamínu C zmáčkněte. Tento nápoj můžete pít jednou denně, pokud se snažíte zhubnout.

Chia semínka, lněné semínko a jablko na hubnutí: lněné semínko s jablkem

Jedno nakrájené jablko, jedna lžíce mletých lněných semínek, jedna lžíce medu, jeden šálek vody

Ujistěte se, že používáte pramenitou vodu nebo vodu destilovanou párou a pokud možno bio ingredience. Nádech medu v tomto receptu dodává směsi jablek a semínek nádech sladkosti. Někteří lidé, kteří do nápojů obvykle nepřidávají žádná sladidla, mohou zjistit, že jablko je pro ně nápoj dostatečně sladký a že přidávání medu není nutné.