Pády jsou jednou z hlavních příčin zranění u seniorů. Každodenní sprchování toto riziko zbytečně znásobuje, zejména u osob s problémy s rovnováhou, artritidou, nízkým krevním tlakem nebo sníženou svalovou silou. Sprchovací křeslo
Čistota neznamená každodenní koupání
Zde je důležitá pravda: zůstat čistý nevyžaduje každodenní sprchování.
Většina dermatologů a geriatrických specialistů se shoduje, že pro dospělé nad 65 let obvykle stačí sprchování dvakrát až třikrát týdně – pokud se nejedná o silné pocení, inkontinenci nebo zdravotní problém, který vyžaduje častější mytí.
Ve dnech, kdy se nesprchujete, často postačí jednoduché hygienické návyky:
Zjistěte více
Zdroje pro zdravé stárnutí
Produkty péče o seniory
Čisticí prostředky
Mytí obličeje, rukou, podpaží a třísel
Pravidelné převlékání
Používání teplého, vlhkého žínky pro cílené čištění
Tento přístup udržuje tělo čisté, aniž by poškozoval pokožku. Jemné čisticí prostředky
Horká voda a mýdlo jsou důležité
Při sprchování seniorů je stejně důležité, jak se sprchují, jako jak často.
Horká voda může být uklidňující, ale rychle vysušuje stárnoucí pokožku. Vlažná voda je mnohem jemnější. Doporučují se také jemná mýdla bez parfemace nebo jejich náhražky, protože čistí, aniž by odstraňovaly přírodní oleje.
Nanesení hydratačního krému ihned po sprchování – dokud je pokožka ještě mírně vlhká – může pomoci udržet hydrataci a zabránit vysušení.
Naslouchat svému tělu je nejdůležitější
Neexistuje jediné pravidlo, které by vyhovovalo všem. Někteří senioři se mohou cítit pohodlně při častějším sprchování, zatímco jiní se cítí lépe s menším počtem sprchování. Nejdůležitější je věnovat pozornost tomu, jak vaše pokožka a tělo reagují.
Pokud vám každodenní sprchování zanechává pokožku svědivou, šupinatou nebo podrážděnou, je to znamení, že byste měli zpomalit. Čistota by měla zdraví podporovat, ne ho podkopávat.
Závěr
Po 65 letech již denní sprchování není nutností – a pro mnohé může spíše uškodit než prospět. Méně sprchování v kombinaci s jemnými hygienickými návyky může chránit stárnoucí pokožku, snížit riziko pádu a zlepšit celkové pohodlí. Sprchové křeslo
