Než se budeme zabývat možnými interakcemi, zde je několik povzbudivých zpráv.
Hořčík a vitamín D mají vzájemně podpůrný vztah. Hořčík pomáhá aktivovat a metabolizovat vitamín D v těle.
Studie naznačují, že dostatečná hladina hořčíku může zvýšit přínos vitamínu D , zejména u lidí s nízkou hladinou kterékoli z těchto živin.
Mnoho lidí užívá tyto dvě živiny bezpečně společně a kombinované doplňky stravy jsou široce dostupné .
Při použití ve vhodných dávkách se mohou vzájemně účinně doplňovat .
Běžné lékové interakce, o kterých byste se měli poradit se svým lékařem
Antibiotika (určité typy)
Některá antibiotika, jako jsou tetracykliny (například doxycyklin) a fluorochinolony (například ciprofloxacin), se mohou v trávicím systému vázat na hořčík. To může snížit množství antibiotika, které vaše tělo vstřebává.
Tip: Pokud to váš lékař schválil, užívejte hořčík s odstupem 2–4 hodin od užívání těchto antibiotik.
Bisfosfonáty
Léky na zdraví kostí, jako je alendronát a risedronát, mohou mít také sníženou absorpci, pokud jsou užívány v blízkosti hořčíku.
Tip: Užívejte bisfosfonáty alespoň dvě hodiny před nebo po užívání doplňků hořčíku.
