Skrytá rizika populárního doplňku stravy
V posledních letech se doplňky stravy s hořčíkem staly jedním z nejdiskutovanějších trendů v oblasti zdraví. Sociální média jsou zaplavena příspěvky, které tvrdí, že hořčík může zlepšit náladu, zvýšit energii a dokonce pomoci se spánkem. Pro mnoho starších dospělých, kteří hledají přirozené způsoby, jak zůstat zdraví, se takovému slibu nedá odolat.
Lékaři však nyní vydávají vážné varování – hořčík není bezpečný pro každého. I když je pravda, že hořčík je esenciální minerál, který hraje zásadní roli pro zdraví srdce, nervové funkce a sílu kostí, odborníci tvrdí, že jeho nadměrné užívání nebo užívání za nesprávných podmínek může napáchat více škody než užitku.
Ve skutečnosti, pokud spadáte do některé z těchto dvou skupin , měli byste si dvakrát rozmyslet, než začnete užívat hořčík – nebo jakýkoli doplněk stravy – bez předchozí konzultace s lékařem.
1. Lidé s problémy s ledvinami by se měli vyhýbat hořčíku
Pokračujte ve čtení…
